จากเว็บต่างประเทศ ได้รายงานว่า แม้ว่าหลายคนจะรู้ว่าการดื่มเครื่องดื่มทั้ง 3 ชนิดนี้มากเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อตับเช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์ แต่หลายคนก็ยังคงดื่ม
1. น้ำอัดลม
แม้ว่าน้ำอัดลมจะช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าทางจิตใจได้ชั่วคราว แต่น้ำอัดลมมักมีระดับน้ำตาลสูงมาก ซึ่งไม่ดีต่อร่างกาย การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปจะนำไปสู่โรคอ้วน เพิ่มระดับกรดยูริกในเลือด ก่อให้เกิดโรคเกาต์ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
นอกจากนี้ การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำยังทำให้เกิดฟันผุ ปัญหาไต เช่น ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง และโรคร้ายแรงอื่นๆ อีกมากมาย การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปนั้นอร่อย แต่กลับเป็นเส้นทางสู่ภาวะไตวายอย่างรวดเร็ว ดังนั้น ควรเลิกนิสัยนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อปกป้องสุขภาพโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไต
2. ชาเข้มข้น
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่หากดื่มอย่างไม่ถูกต้องก็อาจส่งผลเสียที่ไม่คาดคิดได้ หนึ่งในนั้นคือนิสัยการดื่มชาเข้มข้นของใครหลายๆ คน ชาเข้มข้นมีฟลูออไรด์สูง หากดื่มเป็นประจำอาจเป็นอันตรายต่อไต เนื่องจากไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับฟลูออไรด์ออกจากร่างกาย หากร่างกายได้รับฟลูออไรด์มากเกินไปและสะสมมากเกินไป อาจทำลายเปลือกไตและไขกระดูกได้
นอกจากนี้ การดื่มชาหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จะยิ่งเป็นอันตรายต่อไตมากขึ้น เนื่องจากชาเข้มข้นมีสารธีโอฟิลลีนสูง ซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เมื่อชาและแอลกอฮอล์เข้าสู่ไตพร้อมกัน จะเพิ่มภาระให้กับไต ก่อให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะนี้
3. ดื่มน้ำค้างคืน
การดื่มน้ำค้างคืนดูเหมือนจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก แต่หากคุณดื่มน้ำประเภทนี้บ่อยๆ มีโอกาสสูงที่คุณจะได้รับแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก
สาเหตุคือหลังจากต้มน้ำแล้ว คลอรีนบางส่วนในน้ำจะถูกกำจัดออกไป คลอรีนมักใช้ในการฆ่าเชื้อในน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำข้ามคืนจึงเป็นสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียเจริญเติบโต การดื่มคลอรีนจะส่งผลเสียต่ออวัยวะต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะไต ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง
