สุขภาพ

ก่อนหน้านี้นักแสดงดัง เติ้ล ตะวัน จารุจินดา ได้เปิดใจผ่านทางรายการ คุยแซ่บShow ทางช่อง one31 เผยเคยป่วยเป็นไขมันพอกตับระยะสุดท้าย หวิดเป็นตับแข็ง เกี่ยวกับเรื่องนี้ ล่าสุดวันนี้ 15 ก.ค. 2569 หมอเจดนพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ความรู้ด้านสุขภาพ […]

“คุณป้า ทำไมค่าตับถึงผิดปกติขนาดนี้?” คำถามจากแพทย์ทำเอาคุณป้าวัย 56 ปีถึงกับยืนไม่อยู่ เพราะที่ผ่านมาเธอไม่ดื่มเหล้า ไม่นอนดึก และแทบไม่กินของทอด จนมั่นใจว่าตัวเองเป็น “ต้นแบบคนรักสุขภาพ” แต่เมื่อแพทย์ซักประวัติอย่างละเอียด ความจริงกลับซ่อนอยู่ในนิสัย “ความขี้เหนียว” ของเธอเอง คุณป้าสารภาพว่า เวลาที่ เห็ดหูหนู เห็ดหิมะ หรือถั่วลิสง ที่บ้านเริ่มชื้น

“ดิน” นักร้องนำวงทศกัณฐ์ ผู้ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากเหตุเพลิงไหม้ร้านย่านลาดพร้าว ได้เสียชีวิตลงอย่างสงบแล้ว หลังต่อสู้กับอาการบาดเจ็บจากไฟคลอกร่างกายกว่า 80% ขณะที่ก่อนหน้านี้ “ไอซ์” หัวหน้าวงทศกัณฐ์ เพิ่งเปิดเผยว่าอาการยังทรงตัว พร้อมเรียกร้องให้ผู้ประกอบการออกมารับผิดชอบผู้เสียหาย และวอนสังคมอย่าปล่อยให้โศกนาฏกรรมครั้งนี้เงียบหาย ก่อนหน้านี้ เมื่อเวลา 15:00 น. วันที่ 14 กรกฎาคม ที่สถาบันนิติเวชวิทยา

เคล็ดลับดูแลที่นอนให้สะอาด ปราศจากไรฝุ่นกวนใจ การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญ แต่หากที่นอนของเราไม่สะอาดเพียงพอ อาจนำไปสู่ปัญหาผิวหนังที่คาดไม่ถึง การรักษาความสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ทำไมความสะอาดที่นอนจึงเป็นเรื่องใหญ่ หลายคนอาจมองข้ามการดูแลที่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าที่นอนที่ดูสะอาดตา อาจเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ไม่ว่าจะเป็นคราบเหงื่อไคล เศษผิวหนังที่หลุดร่วง หรือไรฝุ่นตัวจิ๋ว สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำให้ตื่นมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายตัว หรืออาจมีผื่นคันรบกวนในระหว่างวัน การให้ความสำคัญกับการจัดการสุขอนามัยในห้องนอนจึงเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาวที่ดีที่สุด ขั้นตอนการดูแลที่นอนให้สะอาดแบบง่าย การดูแลที่นอนให้ห่างไกลจากปัญหาผิวหนังสามารถทำได้ด้วยวิธีการที่ไม่ซับซ้อน แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ

การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบัน การเลือกรับประทานอาหารจากธรรมชาติถือเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ผักพื้นบ้านของไทยหลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก หนึ่งในนั้นคือผักสีเขียวที่หาทานได้ง่าย รสชาติอร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมหาศาล ผักชนิดนี้ได้รับการยอมรับจากนักวิจัยในเรื่องของการช่วยส่งเสริมระบบการทำงานภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงและมีวิตามินแร่ธาตุครบถ้วน เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ผักพื้นบ้านชนิดนี้ไม่เพียงแต่ให้ความสดชื่น แต่ยังมีส่วนช่วยในการดูแลระบบไหลเวียนและช่วยควบคุมปัจจัยต่างๆ ในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาว คุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารที่สำคัญ ผักสีเขียวชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ การบริโภคเป็นประจำช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน วิตามินซีสูง: ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น กากใยอาหารหนาแน่น: ช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารและการขับถ่าย ทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างปกติ แร่ธาตุที่จำเป็น: มีส่วนประกอบของแคลเซียมและฟอสฟอรัส

เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักสังเกตเห็นว่าเส้นเลือดที่บริเวณหลังมือเริ่มมีความชัดเจนมากขึ้น หลายคนอาจสงสัยว่าสิ่งนี้เป็นสัญญาณของความผิดปกติหรือไม่ บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงและวิธีดูแลสุขภาพมือให้เหมาะสม ทำไมเส้นเลือดที่มือถึงเด่นชัดขึ้น? โดยธรรมชาติแล้ว เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ผิวหนังของเราจะสูญเสียความยืดหยุ่นและบางลง ส่งผลให้ชั้นไขมันใต้ผิวหนังลดน้อยลงไปด้วย เมื่อผิวหนังบางลง เส้นเลือดที่อยู่ใต้ผิวหนังจึงมองเห็นได้ชัดเจนกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลได้เช่นกัน: ระดับการออกกำลังกาย: ในขณะที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องการออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น ทำให้เส้นเลือดขยายตัวและเด่นชัดขึ้นชั่วคราว อุณหภูมิของสภาพแวดล้อม: อากาศที่ร้อนจัดอาจทำให้เส้นเลือดขยายตัวเพื่อระบายความร้อน

ทำเอาแฟนๆต่างส่งกำลังใจสำหรับ อี๊ด วงฟลาย ร็อกชื่อดังของเมืองไทย ที่ล่าสุดได้ออกมาโพสต์ภาพขณะนอนอยู่โรงพยาบาลพร้อมเขียนข้อความว่า ไม่มีอะไรที่จะสำคัญ ไปกว่าสุขภาพ ก่อนเดินทางไปปฏิบัติภารกิจในพื้นที่ไกลบ้าน ร่างกายได้ส่งสัญญาณเตือน หลังจากโหมใช้ร่างกายอย่างหนักมาเป็นเวลานาน เหตุการณ์ครั้งนี้ทำให้ผมได้เรียนรู้ว่า อย่ารอให้ร่างกายบอกเราด้วยความเจ็บปวด ว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดพัก จึงอยากฝากถึงทุกท่านครับ ดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าฝืนร่างกายจนเกินกำลัง ผมขอขอบพระคุณทุกท่านที่ดูแลผมเป็นอย่างดีที่สุด จนผมสามารถเดินทางไปปฏิบัติภารกิจในต่างแดน และเดินทางกลับประเทศไทยโดยสวัสดิภาพ

เรียกได้ว่า ทำเอาแฟนๆ ส่งกำลังใจให้ เติ้ล ตะวัน หลัง เจ้าตัว เคยเปิดใจว่า เกือบเผชิญภาวะตับแข็ง เพราะตรวจพบ ไขมันพอกตับระยะรุนแรง ก่อนตัดสินใจฮึดสู้ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง โดย เติ้ล เล่าว่า เดิมตั้งใจไปดูดไขมัน แต่ผลตรวจเลืoดก่อนผ่า กลับพบค่าผิดปกติหลายรายการ ก่อน แพทย์

จ้างพี่เลี้ยงมาดูแลลูกชายวัย 8 ขวบ แต่พอถึง 3 ทุ่มทีไร เด็กง่วงทุกวัน พ่อเปิดกล้องดูแล้วถึงกับมอบโบนัสกว่า 70,000 บาทให้ทันที ทุกวันนี้หลายครอบครัวต้องเผชิญปัญหาเดียวกัน คือ “ใครจะดูแลลูก?” เมื่อพ่อแม่ต้องออกไปทำงานตั้งแต่เช้าจนค่ำ การหาคนช่วยดูแลลูกจึงกลายเป็นทางเลือกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ทำให้หลายคนกังวลไม่น้อย เพราะข่าวเกี่ยวกับพี่เลี้ยงที่ปฏิบัติต่อเด็กไม่เหมาะสมมีให้เห็นอยู่บ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม เรื่องราวของครอบครัวหนึ่งในประเทศจีนกลับสร้างความประทับใจให้กับผู้คนจำนวนมาก หลังจากคุณพ่อรายหนึ่งตัดสินใจเปิดกล้องวงจรปิดดูพฤติกรรมของพี่เลี้ยงเด็กที่จ้างมา

การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบัน การเลือกรับประทานอาหารจากธรรมชาติถือเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ผักพื้นบ้านของไทยหลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก หนึ่งในนั้นคือผักสีเขียวที่หาทานได้ง่าย รสชาติอร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมหาศาล ผักชนิดนี้ได้รับการยอมรับจากนักวิจัยในเรื่องของการช่วยส่งเสริมระบบการทำงานภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงและมีวิตามินแร่ธาตุครบถ้วน เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ผักพื้นบ้านชนิดนี้ไม่เพียงแต่ให้ความสดชื่น แต่ยังมีส่วนช่วยในการดูแลระบบไหลเวียนและช่วยควบคุมปัจจัยต่างๆ ในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาว คุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารที่สำคัญ ผักสีเขียวชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ การบริโภคเป็นประจำช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน วิตามินซีสูง: ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น กากใยอาหารหนาแน่น: ช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารและการขับถ่าย