รู้หรือไม่ การตื่นนอนตี 3 หรือ ตี 4 มันเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของ…
06 Jul 2026
คุณรู้หรือไม่? การตื่นขึ้นมาตอนตี 3 หรือ 4 ทุกคืน อาจไม่ใช่แค่นอนไม่หลับ หลายครั้งร่างกายกำลังพยายาม “ส่งสัญญาณบางอย่าง” โดยที่คุณไม่เคยรู้ตัว
หลายคนเคยเป็นนอนหลับไปแล้ว แต่พอถึงช่วงตี 3 หรือตี 4 กลับสะดุ้งตื่นขึ้นมาเองแบบไม่มีสาเหตุ
บางคนตื่นมาพร้อมความรู้สึกแปลกๆ
• ใจเต้นเร็ว
• คิดฟุ้งซ่าน
• รู้สึกกังวล
• หรือเหมือนสมองตื่นเต็มที่ ทั้งที่ร่างกายยังเหนื่อยมาก
ที่แปลกคือ พอจะห
